A rotina é como uma bússola para os pequenos, guiando-os através do dia e proporcionando um senso de segurança e previsibilidade.
Estudos científicos demonstram que uma rotina bem-estruturada é fundamental para a saúde mental das crianças, pois diminui o estresse e a ansiedade, facilita o desenvolvimento de hábitos saudáveis de sono, ajuda a criança a gerenciar suas emoções e aumenta sua autoestima e independência.
Como construir uma rotina saudável para seu filho?
- Incorpore rotinas flexíveis: Adapte a rotina às necessidades individuais da criança e às mudanças da vida familiar.
- Crie um ambiente positivo: Utilize técnicas de comunicação positiva e incentive a participação da criança na construção da rotina.
- Seja consistente: Mantenha a rotina o mais constante possível, mesmo nos finais de semana ou feriados.
- Seja paciente: Adaptações podem ser necessárias à medida que a criança cresce e se desenvolve.
Cuidar da saúde mental dos seus filhos é fundamental para o seu futuro!
Se você está buscando ajuda para criar uma rotina saudável para seus filhos ou se preocupa com a saúde mental deles, entre em contato com o Hospital Dia Mavie. Estamos aqui para te ajudar!
