Seu filho se sente ansioso? A ansiedade é uma emoção comum, mas quando excessiva, pode se tornar um labirinto de angústia e sofrimento.
No Hospital Dia Mavie, te acompanhamos e ajudamos a desvendar o mundo interior do seu filho para que exercite a saúde mental e o bem-estar integrativo.
Aqui embaixo, escrevemos 7 maneiras de ajudar seu filho a lidar com a ansiedade:
1.Reconheça os sentimentos do seu filho e demonstre empatia.
2.Crie um ambiente seguro, permitindo que seu filho se expresse livremente sobre suas preocupações sem julgamentos.
3.Incentive a atividade física regular, que libera endorfina, ajudando na melhora do humor e redução do estresse.
4.Ensine técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e yoga, podem ajudar a acalmar a mente e o corpo.
5.Estabeleça uma rotina previsível, trazendo conforto e segurança para crianças com ansiedade.
6.Limite o tempo de tela, pois o uso excessivo de telas pode aumentar os sintomas de ansiedade. Incentive outras atividades, como leitura e brincadeiras ao ar livre.
7.Busque ajuda profissional, pois se a ansiedade do seu filho estiver interferindo em sua vida diária, um psicólogo ou psiquiatra especializado vai ajudá-los a superar.
Vocês não estão sozinhos! O Hospital Dia Mavie oferece um tratamento completo e personalizado para auxiliar crianças e adolescentes com ansiedade.
Ligue para (81) 98864-5000 ou acesse @hospitaldiamavie para agendar sua consulta.
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